仕事のストレスが続くと、「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」などの不眠症状がみられることがあります。
特に、責任の重い業務、人間関係の悩み、長時間労働などが続くと、心身の緊張状態が持続し、睡眠の質が低下しやすくなります。
仕事に関係する不眠は、単なる寝不足ではなく、こころの不調のサインであることも少なくありません。
不眠が続くと、集中力の低下や疲労感、気分の落ち込みが強まり、仕事のパフォーマンスにも影響が出ることがあります。さらに症状が進むと、適応障害やうつ状態につながる場合もあります。
「まだ仕事は続けられているから大丈夫」と考えて受診を迷われる方も多くいらっしゃいますが、実際には、早い段階で相談することで症状の悪化を防ぎやすくなります。
特に、次のような状態が2週間以上続いている場合は、一度専門家に相談することをおすすめします。
・寝つきが悪く、眠るまでに30分以上かかる
・夜中に何度も目が覚める
・朝早く目が覚めてしまう
・日中の疲労感や集中力低下が強い
・仕事に行くことが強い負担に感じる
当院では、働く人のメンタルヘルス外来において、仕事のストレスによる不眠やこころの不調について専門的に診療を行っています。
働きながら通院される方も多く、生活状況に応じた無理のない治療やサポートを大切にしています。
不眠は、こころの不調の早期サインであることが多く、適切に対処することで回復につながります。
「まだ受診するほどではないかもしれない」と感じる段階でも、気になる症状があればお気軽にご相談ください。
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仕事のストレスが続くと、「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」などの不眠症状がみられることがあります。
特に、責任の重い業務、人間関係の悩み、長時間労働などが続くと、心身の緊張状態が持続し、睡眠の質が低下しやすくなります。
仕事に関係する不眠は、単なる寝不足ではなく、こころの不調のサインであることも少なくありません。
不眠が続くと、集中力の低下や疲労感、気分の落ち込みが強まり、仕事のパフォーマンスにも影響が出ることがあります。さらに症状が進むと、適応障害やうつ状態につながる場合もあります。
「まだ仕事は続けられているから大丈夫」と考えて受診を迷われる方も多くいらっしゃいますが、実際には、早い段階で相談することで症状の悪化を防ぎやすくなります。
特に、次のような状態が2週間以上続いている場合は、一度専門家に相談することをおすすめします。
・寝つきが悪く、眠るまでに30分以上かかる
・夜中に何度も目が覚める
・朝早く目が覚めてしまう
・日中の疲労感や集中力低下が強い
・仕事に行くことが強い負担に感じる
当院では、働く人のメンタルヘルス外来において、仕事のストレスによる不眠やこころの不調について専門的に診療を行っています。
働きながら通院される方も多く、生活状況に応じた無理のない治療やサポートを大切にしています。
不眠は、こころの不調の早期サインであることが多く、適切に対処することで回復につながります。
「まだ受診するほどではないかもしれない」と感じる段階でも、気になる症状があればお気軽にご相談ください。
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