仕事のストレスが続く中で、「このまま働き続けてよいのだろうか」「休んだ方がよいのか分からない」と迷うことは珍しくありません。気分の落ち込みや不安、不眠、強い疲労感などの症状があっても、「まだ仕事には行けているから大丈夫」と無理を続けてしまう方も多くいらっしゃいます。
しかし、こころの不調は我慢を続けることで悪化しやすく、回復までに時間がかかることがあります。特に、仕事に関連したストレスが強く関与している場合には、適切なタイミングで休養を取ることが重要になることがあります。
次のような状態が続いている場合は、休養の必要性を含めて専門的な相談を検討することが大切です。
・朝になると強い不安や体調不良で出勤がつらい
・仕事中の集中力が大きく低下している
・眠れない、途中で目が覚めるなどの不眠が続いている
・気分の落ち込みや意欲低下が強い
・職場に向かうと動悸や吐き気などの身体症状が出る
休職は「仕事から逃げること」ではなく、こころの回復を目的とした重要な治療の一つです。適切な休養を取ることで症状の悪化を防ぎ、回復を早めることにつながります。一方で、すべての方に休職が必要というわけではなく、働き方の調整や通院によるサポートで改善が期待できる場合もあります。
当院の働く人のメンタルヘルス外来では、現在の症状や職場環境を丁寧に評価し、働きながらの通院支援、休職の必要性の検討、復職に向けたサポートなどを行っています。複数の企業で産業医として勤務した経験を活かし、職場との関係も踏まえた現実的な支援を大切にしています。
「休むべきかどうか分からない」という段階でも、早めに相談することで適切な対応を検討することができます。気になる症状が続いている場合には、一人で抱え込まずご相談ください。
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